Wenn ich gestritten habe

Hallo. Der Tag ist vorbei, und du liegst im Bett. Mach es dir bequem. Zieh die Decke so, dass deine Füsse warm sind.

Und schliess die Augen.

Wir atmen zusammen. Einatmen, dein Bauch wird ein Ballon.

Ausatmen, langsam. Der Ballon wird klein.

Ein.

Aus.

Und noch ein letztes Mal.

Wenn du heute wütend warst, spürst du es vielleicht noch im Bauch. Oder in den Fäusten. Mach die Hände auf und lass sie weich werden.

Paulus hat vor langer Zeit Briefe an Menschen geschrieben, die an Jesus geglaubt haben. Einmal hat er darin etwas geschrieben, das gut zu heute Abend passt. Er schrieb: Wenn ihr wütend seid, dann tut nichts Böses. Und lasst die Sonne nicht untergehen über eurem Ärger.

Das heisst: Wütend sein darf man. Das passiert allen, auch den Erwachsenen. Aber man soll den Ärger nicht mit ins Bett nehmen und dort festhalten.

Denn Ärger ist wie ein Stein in der Hosentasche. Wenn man ihn mitträgt, wird er schwer.

Paulus schrieb auch: Seid freundlich zueinander und vergebt einander. So wie Gott euch vergeben hat.

Jetzt schauen wir auf deinen Tag. Zuerst das Schöne. Was war heute gut? Vielleicht hast du mit deinem Bruder oder deiner Schwester auch gelacht.

Und jetzt der Streit. Wer war dabei? Was ist passiert? Du musst nichts erklären. Schau es einfach an.

Vielleicht hat dich jemand geärgert. Vielleicht hast du jemanden geärgert. Oft ist es beides.

Gott hat dich nicht weniger lieb, weil du gestritten hast. Er schaut es mit dir an.

Denk jetzt an den Menschen, mit dem du gestritten hast. Sieh sein Gesicht vor dir. Vielleicht schläft er gerade im Zimmer nebenan.

Jetzt beten wir. Sprich mit, wenn du magst. Und wenn es noch schwer geht, ist das auch in Ordnung. Lieber Gott, heute habe ich gestritten. Ich war wütend. Es tut mir leid, wo ich gemein war. Hilf mir, zu verzeihen. Und hilf mir, morgen wieder gut zu sein mit ihm. Amen.

Vielleicht magst du morgen als Erstes Entschuldigung sagen. Oder einfach wieder zusammen spielen.

Jetzt legst du den Stein aus der Hosentasche hin. Du brauchst ihn nicht mehr heute Nacht.

Gott segne dich und behüte dich. Er schenke dir Frieden, und auch dem Menschen, an den du gedacht hast.

Gute Nacht.